Questa proposta prevede un’ora e mezza di pratica yoga – Hatha o Vinyasa – adattata al livello dei partecipanti, un’ora di lezione di cucina vegetale o vegetariana con light lunch o dinner a seguire. Ciascun appuntamento è dedicato ad un tema preciso legato alle fasi lunari e sia la pratica sul tappetino che quella ai fornelli sono declinate all’argomento del giorno. L’obiettivo è trasmettere ai partecipanti nozioni su come corpo e mente vengono influenzati dalla luna e dalle stagioni e fornire loro gli strumenti, sia in cucina che sul tappetino, per aiutarli ad essere più resilienti.

INSEGNANTI

Anna Busca – Insegnante di yoga e operatrice olistica. Il suo primo incontro con il Vinyasa Yoga avviene nel 2010 durante il periodo universitario. Nei quattro anni successivi la pratica continua sporadica e autonoma, nel tentativo di trovare equilibrio attraverso altri percorsi. E’ nel corso del 2014 che la pratica Yoga diviene per lei fondamentale. Quello che viveva inizialmente come un esercizio fisico diventa un percorso per conoscersi profondamente e accettarsi: la pratica yoga diventa così pensiero, libertà, tenacia, arrendevolezza, indipendenza.

Alessandra Castelli – Il suo percorso verso l’ascolto del proprio corpo e la consapevolezza inizia nel 2010 con la meditazione Vipassana, pratica che le ha insegnato quanto fosse prezioso, utile e benefico l’essere connessi con se stessi. Nel 2012 si è avvicinata allo yoga, che ha scoperto essere il punto di contatto perfetto tra l’ascolto del sé e il movimento. Lo yoga è per lei meditazione in movimento, è connessione con il proprio corpo, è allenamento della mente alla concentrazione, è respiro ma è anche lo strumento ideale per potenziare e rendere più flessibile il fisico di chi pratica sport più o meno traumatici.
Diplomata RYS 200 – Yoga Alliance – presso Studio Yoga A.S.D.C a luglio 2018

Claudia Cane – Insegnante Yoga Esperta (E RYT 500) certificata Yoga Alliance dal 2012, ha sperimentato nel corso degli anni diversi approcci fino a creare un suo metodo e a fondare una scuola di formazione insegnanti insieme alla collega e amica Sonia Pippinato: Natural Yoga Academy. Integrando le basi di Vinyasa con le filosofie tradizionali taoiste e ponendo un ascolto profondo nei ritmi della natura, delle stagioni e dei cicli lunari, nasce una pratica in continuo cambiamento, così come è l’individuo nella sua naturale ciclicità. Docente di storia dell’arte e disegno, porta il suo aproccio trasversale nell’insegnamento, così che le sue lezioni di yoga siano adatte ad ogni tipo di praticante. Mamma di tre bimbi, accompagna nel percorso della gravidanza le future mamme da più di dieci anni e forma insegnanti di yoga pre e post natale con le certificazioni RPYT yoga Alliance.

Emanuela Genesio – Da anni impegnata nell’insegnamento universitario dell’arte moderna e contemporanea, Emanuela Genesio si occupa e pratica l’interdisciplinarità dei linguaggi contemporanei attraverso la teoria e la pratica dell’arte visiva. Insegnante certificata Yoga RYT 500 e parte del corpo docente di diverse scuole di formazione Yoga Alliance, propone metodi sperimentali per la pratica delle discipline orientali (Yoga e Qi Gong) attraverso l’ASD Andando per stare.

INCLUSO

• 1,5 h di pratica yoga
• 1 h di lezione di cucina vegetale o vegetariana
• ricette
• grembiuli in uso
• light lunch o dinner, 2 calici pp (2-3 pax) o 1 bottiglia ogni 4 persone (da 4 pax in su) di Barbera Franco Conterno o Arneis di Daniele Sandri o Alta Langa brut di Garbarino, acqua, tisane Wilden Herbals, caffè home brew La Cabra
• wi-fi
• impianto audio video
• spazio ad uso esclusivo

NON INCLUSO

Tutto ciò che non è indicato sotto la voce incluso

NOTE

Per light lunch o dinner si intende un pasto informale con 5 portate in condivisione.
È possibile ordinare altri vini scegliendoli direttamente dalla Carta del Ristorante Battaglino.
Verranno soddisfatte richieste legate ad intolleranze e/o allergie e/o preferenze alimentari.

INFO

Durata: 4 ore

Orari: 10:30 – 14:30 oppure 17:30 – 21:30

Prezzi:
2 – 3 persone € 150,00 pp
4 – 12 persone € 100,00 pp