Il corpo che cambia

il PAVIMENTO PELVICO DURANTE LA GRAVIDANZA

La gravidanza è un periodo di grandi trasformazioni. Il corpo cambia, si adatta, trova nuovi equilibri e ogni fase porta con sé esigenze diverse.

Questo appuntamento, parte del percorso dedicato al benessere femminile di Casa B., sarà guidato da Marta Viglione, chinesiologa, che accompagnerà le future mamme in una pratica di movimento studiata appositamente per il periodo della gravidanza.

Attraverso esercizi mirati lavoreremo sulla mobilità, sulla respirazione, sulla postura e sulla consapevolezza del pavimento pelvico, con l’obiettivo di migliorare il benessere quotidiano, alleviare le tensioni e preparare il corpo ad affrontare con maggiore serenità i cambiamenti che accompagnano la gestazione.

Sarà uno spazio dedicato all’ascolto del proprio corpo, al movimento dolce e alla condivisione, in cui ogni partecipante potrà vivere un momento di cura e di connessione con sé stessa e con il proprio bambino.

Al termine della pratica ci ritroveremo intorno al tavolo per una colazione preparata dallo chef del Ristorante Battaglino: una selezione di proposte dolci e salate, accompagnate da tisane e caffè filtro di Santa Romero.

Perché prendersi cura di sé passa anche dal concedersi tempo, buon cibo e una mattinata da condividere con altre donne che stanno vivendo lo stesso viaggio.

L’incontro è dedicato alle donne in gravidanza ed è pensato per offrire strumenti semplici e utili per vivere il movimento in modo consapevole, sempre nel rispetto delle esigenze e dei tempi di ciascuna.