Domenica 13 Dicembre – Yoga del risveglio con Chiara Cortese

Questa attività prevede 2 ore di pratica yoga dinamica con Chiara Cortese, una durata più lunga rispetto alla consueta ora e mezza, seguite da una colazione con caffè home brew, tisane Wilden Herbals, focacce e dolcezze preparate dal Ristorante Battaglino.

La pratica proposta da Chiara si chiama Ashtanga Svatantra: un modo personale di praticare e insegnare Ashtanga Yoga che mantiene alcuni degli elementi fondamentali della tradizione – respiro, continuità, forza, presenza e lavoro sulle asana – lasciando però maggiore libertà nell’esplorazione delle posizioni, nelle transizioni e nella costruzione delle sequenze.

Svatantra, in sanscrito, richiama il concetto di libertà e autonomia: la pratica mantiene una struttura e una certa intensità, ma si adatta alle persone presenti, invitandole ad ascoltare il proprio corpo, esplorarlo con curiosità e trovare nuove possibilità di movimento.

Ne nasce una pratica dinamica, intensa ma accessibile, che unisce tradizione, neuroscienze e pratiche somatiche. Un flow poco convenzionale, pensato non come una sequenza da ripetere, ma come uno spazio in cui il corpo possa esplorare, adattarsi e riscoprire la propria intelligenza.

INSEGNANTE

Chiara Cortese: il suo approccio allo yoga nasce da un percorso di profonda trasformazione nel modo di vivere il movimento. Dopo anni caratterizzati da un approccio competitivo, orientato alla prestazione, al controllo e all’estetica, ha trovato nello yoga un modo diverso di abitare il corpo: non più qualcosa da dominare, ma uno spazio di ascolto, curiosità e crescita.

Oggi il suo insegnamento integra tradizione, neuroscienze e pratiche somatiche, con l’obiettivo di creare contesti in cui il corpo possa esplorare, adattarsi e sviluppare nuove possibilità.

Per Chiara, muoversi è vita e sentire il proprio corpo è un modo per tornare a casa.

Include

• pratica yoga di 2h
• tappetini in uso
• colazione con: caffè home brew, tisane Wilden Herbals, focaccia, torta, biscotti, acqua